E' il più grande incubo di ogni donna! Tutte noi ce ne lamentiamo, chi ce l'ha davvero ma anche chi la confonde con periodi di particolare ritenzione idrica o piccoli accumuli di grasso. Siete sicure, però, di fare tutto ciò che è in vostro potere per sconfiggerla o quantomeno…

Da quando mi sono avvicinata alla sana alimentazione, la mia battaglia più grande è sempre stata quella di far capire alle persone che seguire una dieta non era sinonimo di fare il digiuno oppure mangiare per forza cose che non mi piacevano o ancora vivere di riso in bianco, merluzzo…

Misto di cereali, frutta secca/disidratata e miele.. La granola conquista proprio tutti! Perfetta per chi non rinuncia al piacere del buon cibo ma al contempo ottima scelta per chi vuole tenere sotto controllo il peso grazie alla ricca presenza di fibre che garantiscono una buona digestione e un corretto transito…

Oggi affrontiamo un problema che, ahimè, non mi riguarda in prima persona: non riuscire a PRENDERE, e badate bene non perdere, peso. Non starò qui a scrivere quanti gr di pasta o di pane dovete mangiare perchè ogni organismo ha un proprio ritmo metabolico che è completamente diverso da quello…